باكوبا مونييري، المعروف أيضًا باسم براهمي في اللغة السنسكريتية ومنشط الدماغ باللغة الإنجليزية، هو عشب أيورفيدي شائع الاستخدام. تشير مراجعة علمية جديدة إلى أن عشبة الأيورفيدا الهندية Bacopa monnieri قد ثبت أنها تساعد في الوقاية من مرض الزهايمر (AD). وأجرى المراجعة، التي نشرت في مجلة Science Drug Target Insights، فريق من الباحثين الماليزيين من جامعة تايلور في الولايات المتحدة وقاموا بتقييم الآثار الصحية للباكوسيدات، وهو مكون نشط بيولوجيا في النبات.
نقلاً عن دراستين أجريتا في عام 2011، ذكر الباحثون أن الباكوسيدات قد تحمي الدماغ من الأكسدة والتدهور المعرفي المرتبط بالعمر من خلال آليات متعددة. باعتبارها جليكوسيدات غير قطبية، يمكن للباكوسيدات عبور حاجز الدم في الدماغ من خلال الانتشار السلبي البسيط بوساطة الدهون. واستنادا إلى الدراسات السابقة، قال الباحثون إن الباكوسيدات قد تحسن أيضا الوظيفة الإدراكية بسبب خصائصها في التخلص من الجذور الحرة.
فوائد صحية أخرى لbacosidesتشمل حماية الخلايا العصبية من السمية الناجمة عن Aβ، وهو الببتيد الذي يلعب دورًا رئيسيًا في التسبب في مرض الزهايمر لأنه يمكن أن يتجمع في ألياف أميلويد غير قابلة للذوبان. تكشف هذه المراجعة عن التطبيقات الفعالة لباكوبا مونييري في التطبيقات المعرفية والوقائية العصبية، ويمكن استخدام مكوناتها النباتية لتطوير أدوية جديدة. تحتوي العديد من النباتات التقليدية على خليط معقد من المركبات ذات الأنشطة الدوائية والبيولوجية المتنوعة، وخاصة باكوبا مونيري، التي تستخدم مثل الأدوية التقليدية وفي تطوير منتجات مكافحة الشيخوخة.
● ستة فوائدباكوبا مونييري
1. يعزز الذاكرة والإدراك
تتمتع الباكوبا بالعديد من الفوائد المغرية، لكنها على الأرجح معروفة بقدرتها على تحسين الذاكرة والإدراك. الآلية الأساسية التيباكوبايعزز الذاكرة والإدراك من خلال تحسين التواصل المتشابك. على وجه التحديد، عشب يعزز نمو وانتشار التشعبات، مما يعزز الإشارات العصبية.
ملحوظة: التشعبات عبارة عن امتدادات للخلايا العصبية تشبه الفروع وتستقبل الإشارات الواردة، لذا فإن تقوية "أسلاك" اتصال الجهاز العصبي هذه تعزز في النهاية الوظيفة الإدراكية.
لقد وجدت الدراسات أن Bacoside-A يحفز الخلايا العصبية، مما يجعل المشابك العصبية أكثر تقبلاً للنبضات العصبية الواردة. كما ثبت أن الباكوبا يعزز الذاكرة والإدراك عن طريق تحفيز نشاط الحصين عن طريق زيادة نشاط البروتين كيناز في الجسم، والذي ينظم المسارات الخلوية المختلفة.
نظرًا لأن الحصين مهم جدًا لجميع الأنشطة المعرفية تقريبًا، يعتقد الباحثون أن هذه إحدى الطرق الأساسية التي يعزز بها باكوبا القدرات العقلية.
وقد أظهرت دراسات أخرى أن المكملات اليومية معباكوبا مونييري(بجرعات 300-640 ملغ يوميا) يمكن أن تحسن:
الذاكرة العاملة
الذاكرة المكانية
الذاكرة اللاواعية
انتباه
معدل التعلم
توحيد الذاكرة
مهمة الاستدعاء المتأخرة
تذكر الكلمة
الذاكرة البصرية
2. يقلل من التوتر والقلق
سواء كان الأمر ماليًا، أو اجتماعيًا، أو جسديًا، أو عقليًا، أو عاطفيًا، فإن التوتر يمثل مشكلة رئيسية في حياة الكثير من الناس. الآن أكثر من أي وقت مضى، يتطلع الناس إلى الهروب بأي وسيلة ضرورية، بما في ذلك المخدرات والكحول. ومع ذلك، فإن المواد مثل المخدرات والكحول يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الصحة العقلية والجسدية للشخص.
قد تكون مهتمًا بمعرفة ذلكباكوباله تاريخ طويل من الاستخدام كمنشط للجهاز العصبي لتخفيف مشاعر القلق والتوتر والإجهاد. ويرجع ذلك إلى خصائص باكوبا التكيفية، التي تعزز قدرة الجسم على التعامل مع الإجهاد (العقلي والجسدي) والتفاعل معه والتعافي منه. ، والعاطفية). تمارس باكوبا هذه الخصائص التكيفية جزئيًا بسبب تنظيمها للناقلات العصبية، لكن هذه العشبة القديمة تؤثر أيضًا على مستويات الكورتيزول.
كما تعلم، الكورتيزول هو هرمون التوتر الأساسي في الجسم. الإجهاد المزمن ومستويات الكورتيزول المرتفعة يمكن أن تلحق الضرر بدماغك. في الواقع، وجد علماء الأعصاب أن الإجهاد المزمن يمكن أن يسبب تغييرات طويلة المدى في بنية الدماغ ووظيفته، مما يؤدي إلى الإفراط في التعبير عن بعض البروتينات التي تلحق الضرر بالخلايا العصبية.
يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى تلف الأكسدة في الخلايا العصبية، والذي يمكن أن يكون له مجموعة متنوعة من العواقب السلبية، بما في ذلك:
فقدان الذاكرة
موت الخلايا العصبية
ضعف اتخاذ القرار
ضمور كتلة الدماغ.
يتمتع Bacopa monnieri بخصائص قوية لتخفيف التوتر والوقاية العصبية. لقد وثقت الدراسات البشرية التأثيرات التكيفية لباكوبا مونييري، بما في ذلك تقليل الكورتيزول. يؤدي انخفاض الكورتيزول إلى تقليل مشاعر التوتر، الأمر الذي لا يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية فحسب، بل يزيد أيضًا من التركيز والإنتاجية. علاوة على ذلك، نظرًا لأن Bacopa monnieri ينظم الدوبامين والسيروتونين، فإنه يمكن أن يخفف من التغيرات الناجمة عن الإجهاد في الدوبامين والسيروتونين في الحصين وقشرة الفص الجبهي، مما يزيد من التركيز على الصفات التكيفية لهذه العشبة.
باكوبا مونييريكما يزيد أيضًا من إنتاج التربتوفان هيدروكسيلاز (TPH2)، وهو إنزيم ضروري لمجموعة متنوعة من أنشطة الجهاز العصبي المركزي، بما في ذلك تخليق السيروتونين. والأهم من ذلك، أن bacoside-A، وهو أحد المكونات النشطة الرئيسية في Bacopa monnieri، قد ثبت أنه يعزز نشاط GABA. GABA هو ناقل عصبي مهدئ ومثبط. يمكن لـ Bacopa monnieri تنظيم نشاط GABA وتقليل نشاط الغلوتامات، مما قد يساعد في تقليل مشاعر القلق عن طريق تقليل تنشيط الخلايا العصبية التي قد يتم تحفيزها بشكل مفرط. والنتيجة النهائية هي تقليل مشاعر التوتر والقلق، وتحسين الوظيفة الإدراكية، والمزيد من "الشعور". - أجواء جيدة.
وقت النشر: 08 أكتوبر 2024
